Bock auf nachhaltige Veränderung, klar und direkt mit liebevoller Hand angeleitet?

Dann bist du hier richtig:

Das 'Muscle Mommy Builder' Programm ist ein Einsteigerprogramm und als solches speziell konzipiert für Frauen ab 30, die bereits zahlreiche Versuche unternommen haben ihren Körper zu formen, dabei bisher aber ohne den gewünschten Erfolg blieben.

Es gibt unzählige Programme auf dem Markt, die versprechen, dass du deine Ziele erreichst.

Als also immer mehr Menschen auf mich zu kamen und sich für mein Erfolgsrezept interessiert haben, wollte ich etwas ganz einzigartiges erschaffen und das ist uns hier gelungen.

Ich selbst hatte Binges seit dem Kindergarten. Meine frühesten Erinnerungen an heimliche Fressanfälle habe ich mit 4 Jahren.

Gefolgt von aus Überforderung resultierender Bestrafung meiner Eltern und einem nicht enden wollenden Diätkreislauf seit frühester Kindheit.

Meine erste Abnehmkur besuchte ich mit 11 Jahren, die Zweite mit 15. Spoiler: ich wurde über den Lauf meines Lebens dennoch immer fetter.

Heute habe ich nach insgesamt unzähligen Diätversuchen und weit über 300kg Gewichtsschwankungen mein gesundes Gewicht nicht nur erreicht, sondern gehalten und den emotionalen, mentalen, sozialen und psychologischen Weg dahin als Erfolgsrezept strukturiert.

Denn ein Leben in Krankheit und Körperthemen hinterlässt Spuren auf der Seele, die auch der Erfolg nicht lösen kann.

Unser einzigartiger Ansatz vereint also die 4 Säulen des Erfolgs:

1. Training
2. Community
3. Mindset
4. Erinnerung

Ohne Training, kein Muskelaufbau. Das ist klar. Aber wusstest du, dass die meisten Menschen in Onlineprogrammen scheitern, weil sie ja eh niemand sieht? Deshalb haben wir eine haltgebende Community aufgesetzt, die sich gegenseitig motiviert und accountable hält. Zeitlicher Input liegt pro Session bei 30-60 min 3-5 mal die Woche. Wir steigern uns langsam und nehmen dich ganz kleinschrittig mit.

Aus meiner Spezialisierung als Systempädagogin heraus, erhältst du wöchentlich 2 Coachingsequenzen die dein Bild zu dir, deinem Leben, deinem Körper und deinen Zielen maßgeblich positiv beeinflussen wird. Zeitlicher Aufwand liegt hier bei 20-60 min die Woche.Alle reden über Mindset aber keiner erklärt den shift. Wir shiften dich in über 100 Coaching Inputs hinein in dein neues Denken, Fühlen und Erleben.

Wir arbeiten 1 Jahr zusammen, weil du eine Sache lernen sollst: wieder aufs Pferd zu steigen, wenn mal das Leben zwischen dich und deinen Traumkörper kam. Erinnerung ist eine feste Säule. Als externe Einladung und als intrinsischer Skill.

Die gesamten Programminhalte werden über eine benutzerfreundliche App und eine Browser-Anwendung bereitgestellt. Durch die Anbindung an die App erhalten die Teilnehmerinnen Zugriff auf ihre individuellen Trainingspläne sowie Erinnerungen für Wiegen, Messen und Fotoaufnahmen des Körpers. Die Flexibilität des Programms ermöglicht es den Teilnehmerinnen, ihre Trainingstage individuell anzupassen.

Es sei darauf hingewiesen, dass Muscle Mommy Builder kein Diät- oder Ernährungsprogramm ist. Vielmehr zielt das Programm darauf ab, gesunde und starke Frauen unabhängig von ihrer Körperform zu bilden. Dennoch wird das Thema Ernährung behandelt und deren Funktion für einen fettfreieren oder massigeren Körper diskutiert.

Mit dem Muscle Mommy Builder Programm erhalten Frauen ab 30 ein umfassendes Trainings- und Mentoring-Programm, das darauf abzielt, nachhaltige körperliche Veränderungen in Verbindung mit mentaler Stärke zu erreichen.